初次去健身房锻炼应该怎么锻炼

令她无法直视，只能偏过头去看深色的墙壁。 贵客在柜子前准备了片刻，踱步过来，用手铐将她的四肢分别固定在床脚的金属圆环上。 逆着光，姚佳盼看不清对方的神色，只默默看他动作。 他带着一双黑色皮质手套，动作灵活迅速，叁两下就固定好了几个手铐，又转身回到柜子旁。 男人再次回来时，手里拿着一瓶透明液体，全部倾倒在了她的下腹。 那液体冰凉、粘腻、浓稠，随着她的呼吸，慢慢顺着小腹流淌而下，汇集在阴部的低谷。它们太多、太稠，满溢到皮床上，弄湿了她的臀部和腿根。 戴着手套的双手将她的大腿分得更开，然后，没有任何征兆地，冰凉的金属器械开始探入她的小穴。 姚佳盼被冰得打了个激灵，抬起身子想去看那是什么东西，但只能看见男人逆着光的轮廓，以及他身后闪着红光的摄影机。 那金属器械还在持续往里推进，虽然不算粗，但又硬又凉...

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